Mange mennesker spiser det varme og mere solide måltide til aften. Men måske din fordøjelse, din søvn, dit almen vel befinden, muligvis også din vægt ville have bedre af et mindre aftensmåltid og en større frokost?

Samtidig kan det være en fordel, for rigtig mange kropsfunktioner , spise det sidste måltid omkring tre timer før sengetid.

På den måde støtter man både sin søvn og sin fordøjelse.

 

Har du overvejet at afprøve en ændring i nogel dag? 

 

 

Vil du vide mere?

Ønsker du at vide mere om hvordan du kan støtte et stærkt helbred. Kan du abonnere på min blog og få jævnlige opdatering ved mail tilmelding.

Du kan tilmelde dig min YouTube kanal her. 

Naturlig Sund Zone har sin egen facebookside. Find den her

I Facebook gruppe “Health by nature” samles vi diskuterer supplerende/alternativ medicin.

Find den her 

kilde:

https://fastlifehacks.com/matthew-walker-12-tips-for-good-sleep/

 

https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/Never-skip-dinner-just-eat-light/articleshow/33695508.cms

 

Fat for Fuel: 

A Revolutionary Diet to Combat Cancer, 

Boost Brain Power, and Increase Your Energy 

af Dr. Joseph Mercola 

ISBN, 1401953786, 9781401953782