Solens stråler og dagens lys.
Lys og lys nok, er simpelthen med til at holde os oppe.
Men det er ikke nok bare at tænde på stikkontakten.
Vi skal ud og mærke solens stråler.
Solens lys påvirker os nemlig på rigtig mange måder. To af de primære er vores døgnrytme og dannelsen af d-vitamin i huden (dette har ligeledes en sammenhæng som jeg ikke komme ind på her)
Solens lys ligger dog, her i det nordlige Danmark ikke højt nok til at vi kan danne D-vitamin i huden. Så fra cirka Oktober til Marts trækker vi på reservér! Mere om D-vitamin vil blive behandlet i en senere blog.
Men reserverne skal som nævnt opbygges. Det er således væsentligt at vi fra April til September kommer ud i lyset omkring 20 minutter dagligt og det vel og mærke uden solcreme.
Det kan derfor, i disse måneder, være en god ide at lægge en daglig udetur før kl 12 og efter kl. 15 hvis solen er særlig skarp.
Så med lysets og forårets komme, vil jeg ønske dig.
God fornøjelse ☀️?
Vil du vide mere?
Ønsker du at vide mere om hvordan du kan støtte et stærkt helbred. Kan du abonnere på min blog og få jævnlige opdatering ved mail tilmelding.
Du kan tilmelde dig min YouTube kanal her.
Herlev Helsezones har sin egen facebookside. Find den her
I Facebook gruppe “Health by nature” samles vi diskuterer supplerende/alternativ medicin.
Find den her
